🔺#ژیمناستیک، وسیله‌ای جهت تن‌پروریِ یونانیان🔺
در دوران باستان ژیمناستیک همچون ورزش‌های دیگری مانند پرش، دو، پرتاب دیسک، کشتی و بوکس به عنوان بخشی از تمرینات نظامی و آماده‌سازی افراد برای جنگ محسوب می‌شد. این ورزش‌ها برای کسب قدرت و انعطاف عضلانی لازم برای جنگ‌های تن به تن اهمیت داشتند. از آن‌جا که آموزش‌های نظامی برای همه شهروندان یونان(مرد و زن) لازم بود و یونانی‌ها پرورش بدن و ذهن را با یکدیگر کاملاً مرتبط می‌دانستند، ژیمناستیک اهمیت فرهنگی زیادی در آموزش‌ها و تمرینات آنان داشت. ابتدا این رشته در #ژیمنازیا(Gymnasia=ورزشگاه‌های روباز بزرگ) انجام می‌شد و سپس وارد برنامه تحصیلی مدارسی شد که در آنها به جوانان ژیمناستیک را در کنار موسیقی، ریاضی و فن بیان می‌آموختند. ژیمناستیک همچنین راهی برای تمرینات بدنی افراد برای آمادگی در جشنواره ورزشی مهم المپیک بود که از سال ۷۷۶ قبل از میلاد تا ۳۹۳ پس از میلاد هر چهار سال برگزار می‌شد. مورخ مشهور ، ویل دورانت در این باره می‌نویسد: آن(مدینه فاضله بچه‌ها) فنون خانه داری را به دختران و فنون شکار و جنگ را به به پسران آموزش می‌دادند و... تا برای آینده آماده شوند که پیروزی را برای کشورشان به ارمغان آورند.
وی میگوید: «از ضروریات دولت‌ها و تاکید بر روی حفظ نیروی جسمانی، پیروزمندی در جنگ هایی بوده است که متکی بر قدرت بدنی و نیرومندی جسمانی بوده است، و نیرومندی و مهارت بدنی، حاصل نخواهد شد، مگر در ورزش‌هایی که در بازی‌های المپیک مقرر گردیده است.»
با تعطیلی المپیک باستانی، ورزش ژیمناستیک یونانی از رونق افتاد و پس از فتح یونان توسط رومی‌ها، آنها ژیمناستیک را به یک ورزش رسمی تبدیل کرده و در سالن های بدنسازی برای جنگ انجام می‌دادند. بعد از آن با وجود کاهش رومی‌ها در یونان، تعداد افرادی که ژیمناستیک بازی میکردند بسیار کاهش یافت و فقط غلت زدن به نوعی سرگرمی تبدیل شد. بعدها در قرن هجدهم و نوزدهم میلادی ژیمناستیک دوباره در اروپای غربی احیا شد. احیای این ورزش در واقع همراه با جریانی صورت گرفت که احیای ارزش‌های مرتبط با ژیمناستیک یعنی نیرومندیِ #نیم‌تنه بالاییِ بدن، بدن عضلانی، کشش، نرمی، انعطاف، استواری و تعادل هم در آن دیده می‌شد. این نظریه یونانی‌ها که ذهن سالم در بدن سالم است، نیز همراه با تمرینات ژیمناستیک احیا شد و پشتیبانی برای تمرین و آموزش این ورزش بود. در اواسط سده نوزدهم فردریش جان تلاش زیادی برای وارد کردن ژیمناستیک به نظام آموزشی آلمان کرد. جان که به «پدر ژیمناستیک» معروف است تعدادی از مهم‌ترین ابزارهای ژیمناستیک از جمله بارفیکس، پارالل، خرک حلقه، چوب موازنه، نردبان ژیمناستیک و خرک‌های پرشی را ابداع کرد. چند سال بعد پیر هنریک لینگ سوئدی هم راه فریدریش جان را ادامه داده و یک سیستم ژیمناستیک سوئدی را پایه‌ریزی کرد که تأکید زیادی بر منافع پزشکی ژیمناستیک داشت. ژیمناستیک آشتیک نشان یک سری از احساسات و عواطف همراه با حرکات بدن است. حرکات متناسب اولین بار توسط اِمیل دال‌کروز از سوئیس به عنوان تمرینات بدنی برای #رقاص‌ها و نوازندگان برای بهبود دامنه حرکات بدنی آنها معرفی شد و همچنین باعث انعطاف عضلات و وضعیت ایستادن مناسب می‌شد. ژیمناستیک موزون نیز تحت تأثیر عناصر #رقص از فنلاند قرار گرفت.
📚gymnastics. The Oxford Companion to the Body, Oxford University Press, 2001, 2003.
🌐http://www.answers.com/topic/gymnastics, accessed September 18, 2012
🌐https://namatan.com
🌐https://www.magiran.com/article/3965795
🌐http://gymnastic.ir/?page_id=117