*ـ࿐ྀུ‌🌹🍃ـ࿐ྀུ‌🌹🍃ـ࿐ྀུ‌🌹🍃* *____________________________* 🔘 *👩🏻‍🦱 تلنگر های عمه خانم 👩🏻‍🦱 :* *به خاطر داشته باشید، وقتی که از خواب بیدار می شوید، بدنتان به غذا و سوخت احتیاج دارد. اگر چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان کاهش پیدا می کند و عضلات دچار گرسنگی می شوند، بنابراین تا انتهای روز کالری بیشتری مصرف خواهید کرد. در حقیقت عدم مصرف صبحانه خطر ابتلا به چاقی را تا ۴۵ درصد افزایش می دهد.*   🔘 *💢 خانه ی زیبای ما ( مجله خانه داری و طراحی های داخلی و زیبا سازی منازل )* *https://chat.whatsapp.com/J8XyGxaJsIQAzr7Acho0jO* *____________________________* *ـ࿐ྀུ‌🌹🍃ـ࿐ྀུ‌🌹🍃ـ࿐ྀུ‌🌹🍃*