#دانستنی
۳۰ دقیقه پیادهروی کنید و این تاثیرات را در بدنتان ببینید
▫️ احساس شادی
▫️مقاومت در برابر میکروب ها
▫️ سوزاندن چربی
▫️افزایش قدرت پاها
▫️بهبود فرایند هضم
▫️کاهش علائم افسردگی
▫️ جذب بهتر ویتامین دی
▫️خواب بهتر شبانه
▫️ بهبود عملکرد قلب
🍎 @Salamat403 🍏