هوالعزیز💐 #آرامش ✔️به نظرم قبل از اینکه بریم سراغ موضوع آرامش بهتره یک نگاهی به عوامل سلب آرامش در زندگی عادی آدمها بیاندازیم ! عوامل سلب آرامش 👌 می خوایم یه ذره ساده صحبت کنیم بعد یواش یواش بریم جلو تا هروقت مجالی بود اگه معلوم بشه نا آرامی بشر ریشه در کدام رفتارش داره اونوقت آهسته آهسته می تونیم به مفهوم آرامش واقعی از نظر خداوند مهربان نزدیک بشیم همه ما در زندگی روزمره خودمون گرفتار اضطراب های هستیم که ریشه اغلبش رو نمی دونیم ! گاهی بی دلیل دچار این نا آرامی روحی می شیم ! 🤚قبلش یه توضیحی بدم در مورد عوارض جسمی این نگرانی و اضطراب از نظر پزشکی 👈 افراد مبتلا به اضطراب معمولا علائم زیر را تجربه می‌کنند👇🏾 👈ضربان قلب سریع حالا بهش می گیم تپش قلب عرق می کنیم حالا کم و زیاد تهوع و سرگیجه.. درد قفسه‌ی سینه و سردرد... ضعف در اندام‌ها و تنش عضلانی اوه اوه من که دیگه اینچیزا رو ردکردم شما رو نمی دونم 😄 🔺اینا علائم بارز نگرانی و اضطراب هست و حالا عوارض پنهانش دیگه بماند ! گاهی مدام گرفتار دلهره و ترس هستیم اما خودمون هم نمی دونیم بابت چی اینهمه نا آرامی در وجودمون موج می زنه 👈حالا اول از همه باید بدونیم که نگرانی و اضطراب به دو قسم کلی تقسیم میشه ! 👈🏻نگرانی های بجا و درست 👈🏻نگرانی های نابجا و غلط ✔️حالا در مورد نوع #اول نگرانی در همین حد بدونیم که در اغلب اوقات به نفع بشر تمام میشه و نتایج خوبی رو هم بدنبال داره ! مثلا همین نگرانی از آسیب دیدن انسانها در هنگام تصادفات رانندگی که موجب اختراع کمربند ایمنی شد !! ✔️اما نگرانی #دوم هم ناسالم هست و هم مخرب ! این نوع نگرانی در شکل های مختلف بروز و ظهور داره ! اضطراب و نگرانی نوع دوم گاهی آدمها را در آستانه مرگ قرار می دهد!!! همه ما در زندگی روزمره خودمون گرفتار اضطراب های هستیم که ریشه اغلبش رو نمی دونیم ! گاهی بی دلیل دچار این نا آرامی روحی می شیم ! 👈نگرانی نوع دوم گاه کار آدمها را به بیمارستان های روانی می کشاند! 👈🏻نگرانی نوع دوم گاهی یک زندگی خوب را از هم می پاشد ! 👈🏻قبرستان پر است از آدمهایی که اضطراب و نگرانی نوع دوم آنها را به زیر خاک کشانده ! ✔️نمونه اول : ببینید از نظر علمی مغز ما طوری طراحی شده که بسیاری از تصمیم هایی که ما میگیریم بر این اساس هست که باید به یک نتیجه #فوری برسیم ! 👈🏻مثلا تو ذهن خیلی از جوان ها پولدار شدن یک دغدغه اصلی هست ! نقشه راه داره ! امکانات داره موقعیت براش فراهم هست ! این آدم با همه تصورات ذهنی خودش برای پولدار شدن شروع می کنه ! حالا ببینیم نگرانی های بی مورد در کدوم بزنگاههای زندگی نمود داره !؟ حمله پنهانی نگرانی و اضطراب رو شما نمی بینید اما بسیار خطرناکه ! ⚠️دقت کنید دارم نمونه برداری می کنم ! اینا فقط نمونه های عینی در جامعه ما هست ✋🏻 ☝️اما این آدم مدام تو این فکره که کی پولدار میشه ! حالا ممکنه اتفاقی بیافته و نشه !؟ اگر ورشکست بشه چی ؟ اگه مردم استقبال نکنن چی ؟ خب همش این نگرانی ها تو مغز این آدم می چرخه وبه شکل پنهان اثرات بدی بر ذهنش می ذاره ! 👈آدمای امروزی کم صبر شدن ! دنبال کسب نتیجه دلخواه در کمترین زمان ممکن هستن! همین شتاب در رسیدن به نتیجه و نرسیدن به نتیجه آنچه در ذهن پیشبینی کرده بود موجب میشه دچار اضطراب و نگرانی شوند اما ترس بیجا فتنه!!! ✔️یک نمونه دیگه نوع دیگه ای ازنگرانی و اضطراب نا سالم که برای خودش فصل جدا گانه ای داره #ترس های موهوم و بی جهت هست ! یعنی این آدم در ضمن اینکه داره کارش رو می کنه اما به مرور زمان می بینه مثلا 👈🏻شبها خواب نمی ره ! خواب های آشفته می بینه ! تو خونه کم حوصله شده ! با اهالی خانه خوش رفتار نیست ! دلهره داره ! حالا خودش هم نمی فهمه دقیقا از کجا به این وضعیت فعلی رسیده ! می ره دکتر و با کلی قرص آرام بخش برمی گرده خونه ! گاهی با همین افکار طرف بعد از چند ماه دلسرد میشه و تعطیل می کنه ! وووو ✔️آقاهه یکساله که در حالت اضطراب گرفتار شدن به کرونا قرار داره اما هنوزم کرونا نگرفته ! 😊با یکی از اینا صحبت می کردم خدا می دونه چنان وحشتی در چهره داشت که ممکن بود هر لحظه سکته بزنه ! اتفاقا آدم دیندار و معتقدی بود که تسبیح به دست و مدام در حال ذکر بود ! اصل ترس یه موهبت الهی هست بارزترین این نوع نگرانی ها که این روزها بوضوح در جامعه دیده میشه ترس از #کرونا هست ! یه آماری رو دیدم که حدود ۷۰ درصد از مرگ های روزهای اول کرونایی ریشه در ترس و اضطراب غیر موجه داشته ! ترس الکی و بی جا ! ✔️نمونه سوم : نگرانی های موهوم و ناسالم گاهی در #وسواس و وسواسی شدن خودش رو نشون می ده ! وسواس خودش به تنهایی یک بیماری محسوب میشه ! از همین وسواس های کوچولو در نظافت و تطهیر تا وسواس های پیشرفته ... 🔜 ادامه دارد ...