۱۰ تا ۱۶؛ ساعات اوج تابش‌های فرابنفش شاخص پرتوهای بنفش از عدد یک تا ۳ به عنوان «محدوده ایمن» شناخته می‌شود اما از عدد ۳ به بعد، یک تهدید به حساب می‌آید.اختلاف میان شدت تابش پرتوهای بنفش خورشیدی از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۶ به عدد ۱۰ و حتی گاهی‌اوقات به بیش از ۱۰ عدد می‌رسد. استفاده از کلاه لبه‌دار با لبه ۷ سانت، استفاده از عینک UV دار توصیه می‌شود.استفاده از کرم ضد آفتاب و آشنایی و اطلاع با مواردی مانند میزان SPF کرم، مقدار استفاده، مدت‌زمان استفاده و میزان ماندگاری کرم بر پوست اهمیت دارد. نوشیدن آب فراوان نیز جزو توصیه‌های دیگر به حساب می‌آید. ┄┅•═༅𖣔✾‌🌺✾𖣔༅═•‏┅┄ 🚩 به قرارگاه فرهنگی فارس بپیوندید 👇 ╭━━⊰ ❀ 🇮🇷 ❀ ⊱━━╮ 🆔 @Fars_Farhangi ╰━━⊰ ❀ 🌹 ❀ ⊱━━╯