#اشتهاء #لاغرشدن 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 اشتهاء زیاد سوال:🌺🌺🌺🌺 سلام میخواستم بگم من خیلی اشتهام زیاده میخوام بدونم چیکار کنم اشتهام کم بشه دوست دارم لاغر بشم چی بخورم وزنم بیاد پائین ممنون جواب : 🍀🍀🍀🍀 1. روزانه نیم ساعت پیاده روی تند همراه با تعریق 2.به جای نان سفید از نان جو سبوسدار استفاده شود. 3. همراه با غذا از پودر سماق و سیر استفاده شود. 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁