غذاهای مناسب برای این فصل(زمستان )
🔸می‌توان در صورت عدم وجود مشکلات جسمی از غذاهای کمی حجیم‌تر و مقوی‌تر نظیر آبگوشت و حلیم استفاده کرد
🔸و غذاهایی نظیر حریر بادام، فرنی و شیربرنج را قبل خواب از مصرف کرد.
🔸مصرف خوراکی‌هایی نظیر هویج پخته، شلغم پخته، شیره انگور، عسل، انواع مغزها و خشکبار نیز در روزهای سرد و برفی توصیه میشود
💥💥💥💥💥💥💥