♦️ : ✅ناشتا به حمام رفتن (سونا) ✅مسواک با چوب اراک ✅روزه ✅مسواک ناشتا با (هلیله زرد – خردل – عاقرقرحا) ✅جویدن کندر ✅قرائت قرآن ✅کثرت شانه زدن به صورت و سر ✅نگاه کردن به مرأه الجمیله و خوش اخلاق ✅پشت به آفتاب نشستن ✅سرمه کشیدن ✅جماع ✅کوتاه کردن مو ✅ماساژ با روغن ✅کم خوری ✅کم نوشیدن ✅افزایش گرمی و خشکی