🌸🍃
🍃
🔖ارتباط یبوست و پیاده روی (۱)
پیاده روی ملایم روزانه(در وضعیت کرونا در خانه پیاده روی کنید) یکی از بهترین توصیه ها برای یبوست بارداری در اکثر خانم هاست.چرا که علاوه بر دفع منظم تر مدفوع بر کاهش یا پیشگیری از مشکلاتی همچون تهوع،ریفلاکس،افسردگی،دردهای لگنی و...نیز موثر هست .
@Hayate_Hakimane