✍️ با شروع فصل پاییز، افسردگی فصلی به سراغ برخی افراد بخصوص جوانان و میانسالان می آید. ⏺شواهد علمی مختلف میگوید، حدود 11-20 درصد افراد جامعه با آغاز فصل پاییز گرفتار افسردگی فصلی میشوند. ⏺ پس جای نگرانی ندارد و رویداد چنین حالتی برای شما لزوما مبتلا به اختلال افسردگی نیستند. ⏺کاهش انرژی، تغییرات محسوس در میزان خواب، میل جنسی، توجه و تمرکز و تغییر در میزان اشتها از علائم این افسردگی فصلی است. اگر به این مشکل گرفتار شدید فعال ورزشی و پیاده روی را فراموش نکنید. از جمع و روابط اجتماعی دور نشوید. تغذیه سالم را دنبال کنید. 📱 *@Healthirantvv