این نکته رو ما باید بدونیم که اراده مانند ماهیچه هست،یعنی هر چه ماهیچه رو نرمش و کار کنیم ماهیچه قوی‌تر میشه.. کار کردن بر اراده هم مثل همون وزنه‌های ورزشی هست.💪 زمانی ماهیچه ما ساخته میشه که بهش فشار بیاریم...به عبارتی فشار لازمه‌ی ساخته شدن ماهیچه هست.