🌙 شب‌ها بی خواب می شید؟
🥊 در طول روز ورزش کنید. ورزش به اندازه قرص‌های خواب آور (و حتی بهتر) در درمان بی خوابی تاثیرگذار است. ورزش مشکلات تنفسی به هنگام خواب را تا ۲۵% کاهش می دهد.
@wushucaran
#لذت_ورزش 💪 🤩
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🤺🏇
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)