😴 تاثیر ساعات مختلف خواب شب بر سلامت بدن ✅ ساعت ۲۱ تا ۲۳ شب زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. ✅ ساعت ۲۳ تا ۱ شب عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید. ✅ ساعت ۱ تا ۳ نیمه شب عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود. ✅ ساعت ۳ تا ۵ صبح عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند. ✅ ساعت ۵ تا ۷ صبح این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید. ✅ ساعت ۷ تا ۹ صبح جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. 💪 کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت ۷ و نیم می باشد 😒 و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و حداقل ساعت ۹ تا ۱۰ صبح صبحانه بخورند. 🥖 @Razmiteuk #سبک_زندگی ✳️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴