❇️ افزایش تمرکز حواس
🔶 خوردن کندر (به قدر یک نخود با غذاها)
🔶 حنا بر سر گذاشتن (ولو مقدار کم و فقط ملاج)
🔶 مصرف: گردو، فسنجان، زیتون پرورده، بادام نشکسته
🔶 پوشاندن سر پس از حمام
#سبک_زندگی ✳️
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️