سلام
صبحتون بخیر 😊
✅ اولا یک صفحه قرآن رو با ترجمه ش بخونید و در موردش فکر کنید.
✅ دوم پیاده روی صبح گاهی
✅ سوم خوردن یه لیوان شیرعسل یا شیرخرما
هر کسی هم نتونست یه لیوان آبجوش ولرم میل کنه
❤️ بعد هم چند دقیقه ای با امام عزیزمون صحبت کنیم.
ان شالله انرژی کل روزمون تامینه😊