✅ تحلیل تخصصی روزه ⚜در ماه مبارک رمضان ۲ تغییر اساسی در بدن رخ می دهد 💎کاهش کربوهیدرات(افت قند) 💎کاهش رطوبت(کم آبی) ⚜ تحلیل روزه به علت خشکی ناشی از کم آبی، صفرا در خون اوج می گیره و موجب سوختن کربوهیدرات(قند) میشه 💯 بهترین درمان ها👌 💎 آب ولرم زمان افطار 💎 نوشیدن شربت های (شربت های سرکنگبین🍺 ماءالشعیر طبی🍻 ، ماءالجبن🥛 ، خاکشیر و تخم شربتی و آبلیمو) در طول افطار تا سحر 👈 ۳ الی ۴ لیوان به طور متنوع در ماه مبارک 💎 ۳عدد خرما(خرما هم رطوبت میده هم قند ناشی از افت قند در ماه رمضان رو تامین میکنه) ⚜ تحلیل تخصصی روزه 👌 در ماه مبارک رمضان افزایش شدید صفرا و خشکی (به علت کم آبی بدن نتیجه تشنگی روزانه ۱۸ ساعت به مدت ۳۰ روز ) باعث سوختن کربوهیدرات ها(قند) می گردد لذا این حجم از غلبه صفرا را در مدت کم افطار تا سحر ، نمی شود کاملا تعدیل کرد پس باید خاصیتا از کربوهیدرات ها(قندها) در کنار خنکی ها( برای اعتدال مزاج ) هم استفاده شود و دلیل حکیمانه شهرت زولبیا و بامیه در ماه رمضان بحث جبران قند است اما خرما به ۲ دلیلی که بالا گفته شد (رطوبت و قند طبیعی) و هم چنین غلیظ بودن (دیر هضم است و در طول روز آرام آرام جذب بدن میشود و شخص رو نگه میدارد) بی شک بهترین است 💎خوراک سوپ و سبزیجات همراه افطار برای جلوگیری از یبوست 💎 نیم ساعت پیاده روی ۱ ساعت پس از سحری 💎بلافاصله پس از سحری نخوابیدن 💎 پرهیز جدی از چربی ها(خصوصا سرخ کردنی ها) ، شوری ها ، تندی ها ، پرخوری ، آب یخ سجاد برزویی #ماه_رمضان #امام_زمان #حجاب @islamitic