میوه های سلامتی           گیلاس یک محصول رژیمی با ارزش است. این توت ها حاوی کومارین هستند که به رقیق شدن خون و جلوگیری از حملات قلبی کمک می کند . گیلاس حاوی مقدار زیادی مواد مفید است. به عنوان مثال، ویتامین های A، C و PP، اسید فولیک و آنتوسیانین ها. خوردن شاه توت به نرمال کردن کار دستگاه گوارش کمک می کند. میوه ها حاوی اسید اسکوربیک، ویتامین های A، C و K هستند. شاه توت اثر آرام بخش دارد. به همین دلیل خوردن آن در هنگام استرس توصیه می شود. گلابی معدنی از مواد مغذی این میوه حاوی ویتامین C، B1، P، PP، کاروتن، تانن و ترکیبات نیتروژن است. گلابی همچنین به دلیل داشتن اسید فولیک بالا معروف است. این عنصر از ایمنی و عملکرد قلب و عروق خونی حمایت می کند. خربزه قادر به پاکسازی اندام های داخلی است، بدن را تغذیه می کند و آن را مرطوب نگه می دارد خربزه تورم را تسکین می دهد و عملکرد کلیه را بازیابی می کند. راهبان تبت ،خوردن خربزه را برای بهبود خلق و خو، مشکلات معده، درمان دیابت، بیماری های کبد و قلبی توصیه می کنند 🆔 @Javadpanahi 🌺