با مصرف این مواد غذایی میزان کلسترول خون رو کاهش دهید: ▫️حبوبات ▫️انواع سیب درختی ▫️مصرف ماهی ▫️مصرف روزانه سبزیجات ▫️خشکبار و غلات سبوس‌دار ▫️چای سبز ▫️گریپ فروت قرمز 🆔 @Javadpanahi 🌺