بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف !👌🏻
▫️حلیم
▫️عدسی و شیر برنج
▫️شیر و خرما
▫️تخم مرغ (حتما با نان های حاوی سبوس یا جو مصرف شود)
صبحانه خانمها باید حاوی آهن باشد
مانند:عدسی
صبحانه آقایان بایدحاوی ویتامین A باشد
مانند:چای سبز وخرما ،آب هویج
🆔 @Javadpanahi 🌺