😴 بهترین زمان خواب از آداب خوابیدن این است که فرد بايد كه آن‏ وقت خسبد(بخوابد)؛ كه طعام از دهن معده به قعر افتاده باشد و اندكى هضم پذيرفته باشد.[زمانی که غذا مراحل اولیه هضم معدی را طی کرده باشد] ⭕️خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن، نهی شده است. و چون در جامه خواب(به رختخواب) شود، نخست بر دست راست خسبد لحظه‏اى، پس بر دست چپ بازگردد و بر شكم خفتن محمود است و بر پشت بازخفتن زيان دارد؛ و خواب روز بسيار خفتن رنگ‏ روى تباه و زكام و نزله آورد، خصوصا در زمستان، اگر روز خفتن عادت دارد، جهد(تلاش) كند كه از آن عادت بگذرد. ⛔️[ زیاده روی در خواب روز نهی شده، زیرا باعث افزایش بلغم بدن و زکام و سرماخوردگی می شود.] منبع؛ (صلاح الصحاح في حفظ الصحة)، ص: 24 مطالب مفید درباره خواب 👉 به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ❣❀●•۰▬▬▬▬▬▬▬