*✨✨* 🌸🌸روان شناسی🌸🌸 🔵 چطوری به خودمان انگیزه بدهیم؟ یک لیست از تمام کارهایی که خوشحالتان می کند تهیه کنید و برای انجام آن ها وقت بگذارید. با قدم های کوچک شروع کنید. هیچ فرد موفقی به یک باره همه چیز را به دست نیاورده است. با بهانه هایتان روبرو شوید و آن ها را از بین ببرید. هر بار که متوجه شدید در حال بهانه آوردن هستید، همان لحظه جلوی خودتان را بگیرید. یک لیست از آهنگ های الهام بخش در گوشی تان داشته باشید و هر روز به آن ها گوش بدهید. به خودتان بابت موفقیت های کوچک و بزرگ جایزه بدهید. خودتان را به یک قهوه دعوت کنید و یا چیزی که همیشه دوست داشتید را بخرید. برنامه ی روزانه، کوتاه مدت و بلند مدت تهیه کنید و براساس آن کارهایتان را پیش ببرید. هر روز زمانی را به بیرون رفتن و قدم زدن و یا دیدن یک دوست اختصاص بدهید. از قانون 5 ثانیه استفاده کنید. هر بار که انجام کاری در ذهنتان آمد، تا 5 ثانیه فرصت دارید برای انجام آن کار از جایتان بلند شوید وگرنه ذهنتان شما را از انجام آن منصرف خواهد کرد. کتاب های الهام بخش بخوانید، سخنرانی های انگیزشی گوش بدهید و فیلم ها و ویدیوهای انگیزشی ببینید.🌹 کانال جوانان انقلابی @javananenghelabi