⬅️ راه‌کارهای طب سنتی ⬇️ ✅ بادکش و روغن مالی مفاصل (با روغن زنجبیل، بابونه، زیتون و کنجد) ✅ تقویت معده ❎ پرهیز از مصرف غذاهای سرد و تر ❎ پرهیز از مصرف میوه و سالاد همراه غذا ✅ انجام ورزش ملایم و تحرک کافی در طی روز ✅ خوردن نارگیل و ماساژ و ضماد با روغن نارگیل، بهبود بخش و تقویت کننده کمر است. 📝 ۴ عدد زرده تخم مرغ محلی + پودر زیره کرمانی + پودر گل بابونه را مخلوط نموده و روی پارچه کرباس آب ندیده مالیده و به‌شکل گرم بر کمر بچسبانند، مسکن درد کمر و برای تقویت کمر مفید است. 📝 ۲۵۰ گرم ساقه های خشک و گلدار پونه کوهی را در ۲ لیتر آب جوش بریزید و ۱۲ دقیقه کنار بگذارید تا دم بکشد سپس آنرا صاف کنید این دم کرده را در یک وان گرم بریزید و در داخل آن دراز بکشید (حداقل ۱۵ دقیقه) https://eitaa.com/joinchat/3233677341Ce829c95f0e