🍃🌷🍃🌾🌸🌾🍃🌷🍃 #خانم_ها_بخوانند 💢دلایل افسردگی خانم‌ها قبل از قاعدگی چیه؟ 🔸حدود ۵ درصد از خانم‌ها به افسردگی پیش از قاعدگی مبتلا میشن، علت دقیق افسردگی در این دوران مشخص نیست اما احتمالاً به نوسانات هورمونی در سیکل قاعدگی مربوط میشه. 🔸ممکنه #افسردگی پیش از قاعدگی با علائمی مثل اضطراب، عصبانیت شدید، فراموشی، افزایش تمایل به گریستن، کاهش میل جنسی، خواب زیاد یا کم، خوردن زیاد یا کم، حالت تهوع و خستگی همراه باشه، تحریک‌پذیری، نوسانات خلقی، احساس غم و اندوه، ترک دوستان و خانواده، خستگی و اضطراب از علائم افسردگی پیش از قاعدگی هست که میتونه بر زندگی یک خانم در اون دو هفته‌ای که اتفاق می‌افتد تأثیر منفی بگذاره. 🔸در برخی خانم‌ها که شدت علائم بیشتره ممکنه باعث مشکلات روانی جدی و حتی خودکشی هم بشه! 🔹در لینک زیر راهکارهایی برای #کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی رو بخونین 👉 article.tebyan.net/471087 JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖