چند تا عادت خوب برای خواب • وضو بگیر • آیت الکرسی رو بخون • گرد و خاک ملحفه‌ات رو بتکون • به پهلوی راست بخواب • به خدا و کارهای امروزت فکر کن • زود بخواب تا قبل از طلوع آفتاب بیدار شی😍