• یادآوری روزانه : 1- قدم های کوچیک پیشرفته. 2- احساسات شما با ارزشه. 3- شما مجبور نیستید کامل باشید. 4- اشکالی نداره اگه روز بدی داشتی. 5- درخواست کمک نشونه ضعف نیست. 6- شما لایق این هستید که احساس امنیت کنید. @Loveyoub