ادامه تمرین نطق شناسی در سورۀ مبارکۀ ذاریات: علت واکنش های بدون دلیل مون چیه؟ اون رفتارا ، حسا، واکنشایی که یه هو بیرون میریزه و قطعا خیلی خوشایند نیست. چون خارج از کنترله! یه موقعیت رو درنظر بگیر. یکی از همون ها که همچین فوران ناخودآگاهی داره. یکیشو درنظر بگیر، فقط یکی . عجله نکن. خوب ، حالا ببین توی اون موقعیت چه اتفاقی می افته که همچین واکنشی بروز میکنه ، چی باخودت فکر میکنی قبلش، چه حسی باعث برانگیختنش میشه، در یک کلام دکمه بیرون ریزیش چیه یا سلسله دکمه هایی که به اون واکنش ختم میشه. 🧐 ممکنه بگی نمیدونم چی میشه ، اصلا نمیفهمم ، یکدفعه اتفاق می افته ، از دستم خارجه و... اما واقعا اینطوری نیست . کافیه تصویر اون موقعیت و یکم بزنی عقب و با دور کند نگاهش کنی. اگه چیزی ندیدی دوباره و دوباره اینکارو بکن. اگه چیزی یادت نیومد، اون موقعیت که پیش اومد بهش دقیق شو. چی شد!؟ چی حس کردی، چی فکر کردی که اون فکر باعث چه رفتاری شد که ... بیا تمرین کنیم: الان دارم تصورش میکنم ، وقتی استرس دارم یا عجله دارم یا حس میکنم تحت فشارم اتفاق می افته. 🔹آیا واقعا اون موقعیت استرس زا و دارای فشار و.. ست؟ نه خیلی 🔹پس چرا استرس داری ؟یا عجله داری یا ..؟ چون حس میکنم نمی تونم بخوبی کنترلش کنم چون خودمو از پیدا کردن راه درست ناتوان میبینم . 🔹خوب ما ناتوانیم واقعا،چیزی از خودمون نداریم. درست حس میکنی. 🔹پس چکار کنم ؟ به توانا وصل شو، لحظه به لحظه از او توان بگیر. فقط توان اون کار میکنه : لاحول و لاقوه الابالله العلی عظیم. توانت صدبرابر میشه. 🔹 امتحان میکنم یه موقعیت دیگه رو درنظر بگیر: 🔸اون علتش چیه؟ همینه 🔸چی؟ عجله ،احساس ناتوانی،تلاش برای به دست گرفتن کنترل همه چیز، حتی واکنش دیگران ، توقعات نابجا و.. 🔸تو ناتوانی اونام مثل تو. ناتوان ببینشون . تو وصل شو ، میبخشیشون . شاید اونام وصل شدن. 🤔 من با تمرین، نطق هایم را از آلودگی پاک می کنم👌😍 #با_قرآن #سوره_ذاریات @MFT_reyhanatonnabi💚