🔴 حبوبات حاوی مقدار زیادی فیبر هستند
🌀 حبوبات علاوه بر اینکه منبع بسیار خوب پروتئین و ریزمغذی ها محسوب می شوند، حاوی مقدار زیادی فیبر هستند.
🌀 در پیشگیری از بیماری های غیر واگیر به ویژه بیماری های قلبی و عروقی و فشارخون بالا، نقش دارند.
#فیبر
@MajalePezeshki71