✅
برای رهایی از این تکنیک سعی کنید:
۱. از فضای آلوده دوری کنید و از تماشای آن امتناع کنید
۲.در استفاده از شبکههای اجتماعی زمان مشخص تعیین کنید و به آن مقید باشید (مثلاً یک ساعت در طول روز)
۳.وقتی استفاده از شبکههای اجتماعی رو کمتر میکنید هم ذهن بازتر و هم زمان بیشتری برای مطالعه کتاب خواهید داشت.
۴.سعی کنید به جای استفاده از هزاران کانال خبرگزاری که اکثر اخبار آنها تکراریست از نهایت دو کانال خبری که به موثق بودن آنها اطمینان دارید استفاده کنید.
#سواد_رسانه_ای
🏫 مدرسه تمدنی مصاف
☑️
@Masaf_school