🔴
#سسمایونز
🔹
#سس_مایونز خصوصا در مهمانیها برای کسانی که به سلامت خود اهمیت میدهند تبدیل به یک
#معضل برجسته شده!
و اگر تمایل کودکان را برای مصرف این چاشنی هوس انگیز که در نظر بگیریم قضیه جدیتر خواهد شد..
❗️طبق آمارها متاسفانه کودکان بسیاری در سن
#کودکی و زیر ۱۲ سال به
#کبد_چرب مبتلا شدهاند...
⚠️ یکی از
#عوارض مهم این سس
#کبد_چرب هست.
🔹اما حذف این چاشنی از سبد غذایی مقدور نیست! پس یک راهکار عملی برای استفاده از
#جایگزین مناسب وجود دارد
#سسمایونزسالم😋
🍶 مواد لازم
ارده : یک قاشق غذاخوری
سیر : یک حبه
نخود پخته : شش قاشق غذاخوری
روغن زیتون : یک لیوان
نمک طبیعی : یک قاشق چای خوری
فلفل قرمز : یک دوم قاشق چای خوری
آب لیموترش تازه یا سرکه طبیعی : یک دوم لیوان
🍲 روش تهیه
تمام مواد را در مخلوط کن کاملا مخلوط کنید تا سس یکنواختی بدست آید. در صورت رقیق شدن یک قاشق غذاخوری نخود پخته را به آن اضافه کنید و مجددا آن را مخلوط نمایید تا غلظت مناسبی پیدا کند*.
#تغذیه_سالم
🌹
@Mazan_tanhamasir