#خواندنیها 💠 عادتهای پیر کننده را بشناسیم : 🔹دیر خوابیدن 🔹 کم تحرکی و ورزش نکردن 🔹 تمایل به خوراکی های شیرین 🔹 سیگار کشیدن 🔹مالیدن چشم 🔹 تغییر پی در پی وزن 🔹 خوابیدن روی شکم 🔹 کنترل نکردن استرس 🔹 نداشتن برنامه غذایی سالم 🔹 نوشیدن ناکافی آب نسبت به نیاز بدنتان 🔹 خصومت و دشمنی @MehreMaandegar