👌مراقب خشکی بدنتان باشید.. 👈یکی از مورخان اروپایی ۳عامل رو باعث تحول (شکست) امپراتوری صفویان برشمرد... چای. تنباکو. قهوه... 🚬 ☕️ 🔻وجه اشتراک هر ۳ ماده، خشکی اوناست... بدن به شدت نیاز به رطوبت قابل قبول داره تا با خشکی اون مقابله کنه... البته که یک عامل چهارمی هم امروزه میشه اضافه کرد و اون روغنِ... تا می‌تونید سعی کنید از غذاهای آبکی مثل: سوپ. انواع آش‌ها. آبگوشت. انواع خورشتها استفاده کنید... 🥘🫕🍲 و از استفاده غذاهای سرخ کردنی پرهیز کنید... مخصوصا سرخ کردن مواد غذایی که خودشون طبع و مزاج خشکی دارن مثل حبوبات و سیب زمینی و گوجه و... 🍅🥔🥫🍿🍟 و اینکه مصرف آب فاطر (آب جوشیده ولرم) چقدر کمک کننده ست.