. #بهتر_است_بدانیـــــــــم...
🍁🍁 #پایــــیــــز (۱۱)
🏷 توصیه های پاییزی:
👇👇 در ادامه مبحث توصیه های پاییزی:
▫️تغییرات حرارتی بیماری زاست
👈🏻خیلی وقت ها حرارت بخاری و شوفاژ آنقدر بالا می رود که گرگرفتگی عارض بدن می شود و فرد پنجره ها را باز می کند و خود را در معرض باد سرد قرار می دهد.
👈🏼در اینجا دو اتفاق بیماریزا برای بدن رخ می دهد:
🔻 هم شدت حرارتی که در اثر بخاری و وسایل گرم کننده ایجاد شده بسیار برای سلامتی ما مضر است یعنی تعادل مزاج مارا به هم می ریزد.
🔻 و هم سرد شدن ناگهانی و مقابل هوای سرد قرار گرفتن به اعضای حیاتی ما آسیب می زند.
👈جالب اینجاست که در دیدگاه طبی ، بیشتر سرماخوردگی ها در کسانی که غلبه گرم دارند رخ می دهد
👈🏼یعنی همین بلا را بر سر خود می آورند یعنی از شدت گرما و حرارت داخلی که دارند عرق می کنند و سپس خود را در معرض هوای سرد قرار می دهند.
👈 همان لحظه از هوای سرد لذت می برند اما نمی دانند این سرمایی که از منافذ باز سطحی در بدن نفوذ می کند و باعث مشکلی به نام سرماخوردگی می شود. این همان مشکلی است که در (گرم و سرد شدن خودساخته) هم اتفاق می افتد.
👈بهترین کار برای جلوگیری از شوک حرارتی در فصول سرد، گرم کردن بدن با لباسهای مناسب در کنار وسایل گرمازای معتدل است.
✔️لباس گرم مناسب مانع نوسانات حرارتی ناگهانی در بدن می شود و از قوای درونی برای اعتدال دمای بدن استفاده می کند.
🏷 پوشش و لباس مناسب:
👈باید بدانیم که پوشش مناسب در هر فصلی لازم است،
👈🏽و این نکته هم باید در نظر گرفته شود در انتخاب لباس ، ویژگیهای فصل و ویژگی های خود جنس لباس در نظر گرفته شود.
👈 جنس پشم، گرم و خشک است.
👈پنبه، سرد و تر دارد و
👈 کتان ،سرد و خشک است.
👈👈بنابراین هر کدام از این ها برای یکی از فصول مناسب هستند.
🔻ما هیچوقت لباس پشمی را وسط تابستان نمی پوشیم چون گرمی و خشکی جنس پشم به گرمی و خشکی فصل تابستان افزوده می شود و ما را آزار می دهد.
👈🏼 از طرفی در فصل سرد و خشک لباس پشمی اگزما را زیاد می کند
👈🏽 چرا؟ چون خشکی مزاج دارد و موجب خشکی بیشتر پوست می شود پس در فصل پاییز می گوییم لباس پشمی مستقیم با سطح بدن تماس نداشته باشد و یک لباس زیرین نخی حائل باشد چون می ترسیم خشکی را در بدن افزایش دهد اما اگر تری هوا را داشته باشیم گرم و خشکی پشم مفید است مثلا در زمستان که بارندگی خوبی دارد می توانیم مستقیما از لباس پشمی استفاده کنیم.
⁉️لباس گرم یا وسایل گرمازا؟
🪧این اصل که: (ما تا جایی که بتوانیم باید با لباس و پوشش بدن را گرم کنیم تا کمتر به سراغ وسایل گرم کننده برویم) یک اصل خیلی مهم است
👈🏼 چون شما با این کار سیستم ایمنی بدن را یا به عبارتی طبیعت بدن را قوی می کنید. یعنی وقتی که از حرارت درون خود برای گرم کردن استفاده می کنید منبع حرارت درونی هوشیار می شود و یاد می گیرد که وقتی با سرما مواجه شد چطور از شما مراقبت کند و بالعکس با گرم کردن بیش از حد محیط این سیستم هوشمند را تعطیل و سرکوب خواهید کرد.
ادامه دارد .....