📍در پاییز چه مواد غذایے بخوریم تا سلامت بمانیم؟ خواب ڪافے داشته باشید. فعالیت بدنے ڪافے داشته باشید. منابع غذایے ویتامین c مصرف ڪنید. منابع پروبیوتیڪے مصرف ڪنید. میوه و سبزی‌هاے حاوے ویتامین A مصرف ڪنید. به وضعیت ویتامین D بدن خود دقت ڪنید. منابع غذایے امگا ۳ مصرف ڪنید. ادویه‌ها را در برنامه غذایے روزانه خود قرار دهید. از منابع پروتئینے در برنامه غذایے روزانه خود استفاده ڪنید. به اندازه ڪافے آب بنوشید. 🔮کانال خانُمِ آقـای #اصفهانی👇 https://eitaa.com/joinchat/136904860C42fcf5f0d6 🍄منبع ترفند ها و ایده های جذاب☝️