. * بزرگ شروع نکن: اولش با چند ساعت در روز شروع کن. مثلاً دو ساعت درس، نیم ساعت استراحت.😍 * جزئیات رو بنویس: دقیقاً بنویس که امروز چه درسی، چه فصلی و چند صفحه رو می‌خوای بخونی.😍 * تیک بزن و جایزه بگیر: وقتی یه بخش رو تموم کردی، تیک بزن و به خودت یه جایزه کوچیک بده😍 .