هوالشافی (بهترین درمان اصلاح تغذیه است) اب یخ ممنوع بستنی لواشک چیپس شکلات و مواد صنعتی... و...ممنوع 🌺آب بین غذا ممنوع نیم ساعت قبل غذا و 2ساعت بعد غذا آب میل کنید . لقمه ی غذا کاملا آرام ارام جویده شود تا با بزاق دهان یکی شود(معمولا40بار) غذاهای مانده ممنوع 🌺غذاهای بازاری ممنوع سرخ کردنیها فست فود ابمیوه های بازاری شیرینجات قنادی ها ممنوع نوشابه دوغ ممنوع میوه بعد شام ممنوع روغن های بازاری ممنوع 🌺حذف تدریجی ناهار از وعده غذایی جایگزین انواع سویق ها 🌺برنج و ماکارونی کم مصرف شود در وعده های غذایی ،یا برنج با سبوس مصرف شود 🌺نمک ید دار کلا حذف شود جایگزین نمک دریا یا سنگ نمک یا نمک طبیعی استفاده شود 🌺قبل و بعد از غذا کمی نمک دریا مزه مزه کنید در صورتی که معده سرد بود. 🌺استفاده از عطر یاس یا محمدی شبها قبل خواب 🌺دوش نشسته صورت گیرد سنگ پا حتما کشیده شود بعد خارج شدن از حمام از زانو ب پایین آب سرد گرفته شود 🌺روی غذاها سماغ بریزید . بعد غذا ۲ قاشق مرباخوری روغن زیتون و۱قاشق سرکه انگور محلی میل کنید(مخصوص صفراوی ها و غلبه ی صفرا کبد چرب و بیماریهای پوستی) 🌺نان جو مصرف کنید. 🌺روزی14 عدد بادام درختی میل شود 🌺5تا خرما و ۲۱عدد مویز قرمز ناشتا 🌺۷تا انجیر 🌺۷تا زیتون 🌺لبنیات خیلی خیلی خیلی کم مصرف شود مخصوصا شبها(جایگزین انجیر بادام و بیست دیقه پشت به افتاب در روز) 🌺شب ها گلاب به پیشانی اسپری شود 🌺سبزیجات بخصوص بادرنجبویه ـ خرفه و تره و برگ چغندر زیاد مصرف کنید و یونجه داخل سوپ ها یا خام 🌺نماز اول وقت بخونید اگه بزرگن ارتباط معنوی را با خدا به هر نحوی ک صلاح میدونید بیشتر کنید که ریشه کن میکند بیماریها را 🌺اگه بچه هستن پدرمادر بهشون منطقی محبت کنن و ناراحتی نکنن 🌺بسم الله اول غذا بگن حتما و اخرش شکر کنن حتما 🌺دستاشونو قبل و بعد غذا بشورن یا هرچیزی که میخاید میل کنید حتما قبلش بسم الله الرحمن الرحیم بگید. چند غذا رو باهم نخورید و چند مزاج مختلفو ماستو لبنیات با گوشت نخورید سرسفره حرف نزنید یا وقت خوردن فعالیتی نکنید چه فکری چه فیزیکی 🌺سردیجات اگه خاستید بخورید حتما با گرمی یا مصلحش بخورن 🌺وعده شام فاصله داشته باشه با خواب 🌺روزی ده دیقه پشت به آفتاب بنشینند 🌺روزی نیم ساعت حتما و حتما پیاده روی ورزشی تند طوری ک حتما تعریق ایجاد شود(بهتراست ک ساعت۵عصر الی۱۰شب باشد) 🌺روغن مالی کف پا با زوغن زیتون بمدت 30شب قبل خواب پلاستیک کشیده شود سپس جوراب بپا کنید تا صبح 🌺حرکت سجده ده دیقه برای تمام کمر دردها 🌺حرکت رکوع ده دیقه برای تمام پا دردها 🌺ماساژ کل کف دست بصورت فشاری ۱۰دیقه مهم 🌺ماساژ کل کف پا بصورت فشاری ۱۰دیقه مهم 🌺ماساژ کل گوش بصورت فشاری 10دیقه مهم 🌺ماساژ سر روزی بیست دقیقه بسیار مهم 🌺دستور نوره و حنا دوشنبه یا پنج شنبه ها انجام شود بجای تیغ و ژیلت.. (منع مصرف در بارداری و پریودی) 🌺هر روز یک.سیب ناشتا میل کنید 🌺 در پاییز و زمستان کلیه ها و کمر با شال حتما بسته شود شب ها موقع خواب کلاه بر سر بگذارید به امید بهبودی همه ی بیماران صلواتی بفرستید....