🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
اگر بعد از ۲۰دقیقه
نتوانستید بخوابید، 😴
بهتر است از تخت بیرون آمده و شروع به خواندن یک کتاب کنید.📚 (👈بویژه اول صبح مطالعه خیلی مفیده و مطالب خوانده شده، بهتر در ذهن ماندگار میشه)
توجه داشته باشید کتاب نباید به صورت الکترونیکی باشد،📲
زیرا موجب اختلال در خواب خواهد شد!💤
📚کانال«پاتوق معرفی کتاب»📖
@book_room