#تدابیر#روزه داری
#سبک_زندگی در #ماه مبارک#رمضان
⛔️نبایدهای افطاری
❌هرگز در افطاری آب یخ و سرد تگری، دوغ، نوشابه های گازدار و ... ننوشید.
❌هرگز در افطاری از سبزی و سالادها استفاده نکنید.
❌هرگز در افطاری چای پر رنگ و زیاد ننوشید.
❌هرگز در افطاری پرخوری نکنید.
❌هرگز در افطاری از مواد غذایی ترش و میوه جات استفاده نکنید.
اینها شدیدا موجب بالا رفتن اسید معده و تخریب سیستم گوارشی می شود.
روزه فرصتی است برای تقویت معده و گوارش
@Qomtanhamasiri