هدایت شده از اخبار معیشتی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴ به این تکنیک تنفسی، تنفس مربعی گفته می‌شود که: 🔹انرژی را در چاکراهای شما آزاد می کند. 🔹ضربان قلب شما را کاهش می‌دهد. 🔹ذهن شما را آرام می‌کند. 🔹باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می‌شود. 🔸دم و بازدم هر دو از بینی 🔻خبر 📡منتخب https://eitaa.com/Khabare_vijje 📯🎧