برای جذب بیشتر ویتامین A، این مواد غذایی را در رژیم خود بگنجانید:
🥔 سیب‌زمینی شیری
🍠 هویج
🍳 زرده تخم‌مرغ
🦞 غذاهای دریایی
🌶 فلفل دلمه‌ای
🥩 جگر
🐟 ماهی
🥛 شیر
🍅 گوجه‌فرنگی
برای جذب بهتر، می‌توانید از مکمل‌های ویتامین A هم استفاده کنید.
#ویتامینA #سلامتی #تغذیه #مراقبت_از_سلامتی
#سلامت_باشید
@radio_golestan