🔰تعریفی ساده از#پوکی_استخوان : ✅کم شدن #تراکم_استخوان که به دنبال آن قدرت استخوان کم شده و احتمال شکستگی در آن بیشتر میشود و معمولا بیشتر در ستون مهره، لگن، مچ دست، دنده ها دیده میشود. ⬅️علل بروز پوکی استخوان 🔹پیری 🔹ژنتیک 🔹کمبود کلسیم و ویتامینD(نقل قولِ طب مدرن) 🔹کارهای پشت میز نشینی زیاد از حد 🔹عدم تحرک روزانه وفعالیت مناسب روزانه 🔹استعمال سیگار،دخانیات و مصرف الکل 🔹انجام شیمی درمانیهای رایج 🔹تغذیه نامناسب مثل:خوردن نوشابه،دلستر،آبمیوه و شیرهای کارخانه ای و... 🔹داروهای شیمیایی حاوی کورتیکوستروئید، هپارین، فنیتوئین #پوکی_استخوان #اصلاح_تغذیه #استاد_کمیجانی 🌺🍏🍏🍏🌺 🌴 شفاکده رایحه سیب🌴 (ریحانةالنبی) 👇لینک کانال🤗 https://eitaa.com/Reyhanatonnabi18 ✅مشاوره مجازی: @shefakade313 برادران @shefakade110 خواهران ✅مشاوره حضوری: 🧔‍♂برادران ۰۹۱۰۰۵۸۳۰۳۷ 🧕خواهران ۰۹۱۰۱۵۲۷۴۰۳ 🔹#اللّهُمّ_عَجِّل_لِوَلیِّکَ_الفَرَج🔹