🌸
📌با دیگران ارتباط برقرار کنین🗣
⭕️هیچ چیزی آرام‌بخش تر از گذروندن وقت با فردی که باعث می شه شما احساس امنیت و درک شدن کنین نیست.
این یه مسکن طبیعی برای مدیریت استرسه که به شما کمک می کنه افسردگی و اضطراب را از بین ببرین.💆
بنابراین برقراری ارتباط منظم و به صورت حضوری با خانواده و دوستانتون رو مهم بشمارین.
@Roghaye_nurzade