⭕️مقایسه افراد واقع گرا با افراد کمال گرا:
✳️ افراد واقع گرا
❎ افراد کمال گرا
✳️ اهداف معقول و منطقی رو انتخاب می کنن.
❎ اهداف نامعقول و عجیب رو انتخاب می کنن.
...
✳️ احساس آرامش و رضایت می کنن و گاهی به خودشون پاداش میدن.
❎ هرگز احساس آرامش و رضایت درونی نمیکنن.
...
✳️ ویژگی های منحصر به فرد و مثبت خودشون رو میشناسن و براش ارزش قائل هستن.
❎ دائماً خودشون رو با دیگران مقایسه می کنن و نقاط منفی خودشون رو بزرگ میکنن.
...
✳️ اشتباهات و خطاهای خودشون رو به عنوان بخشی از درسهای زندگی می پذیرن.
❎ اشتباهات و خطاهای خودشون رو به راحتی نمی پذیرن و قادر نیستن در باره اون صحبت کنن.
...
✳️ شکست رو به عنوان بخشی از روند یاد گیری می پذیرن.
❎ نسبت به شکست، ترس دائمی و وسواس گونه دارن.
...
✳️ تعیین هدفهاشون بر اساس نیاز های شخصی و خواسته های شخصی هست.
❎ تعیین هدفهاشون بر اساس معیارهای دیگران و موفقیت های سایرین هست.
...
✳️ از خود کار و ماهیت اون لذت می برن.
❎ تنها به نتیجه و پایان کار فکر میکنن.
...
✳️ به حفظ تعادل در زندگی اهمیت میدن.
❎ به کنترل همه امور در زندگی اعتقاد دارن .
...
✳️با وجود اینکه کامل نیستن خودشون رو ارزشمند میدونن.
❎ اگر به بهترین شکل عمل نکنن خودشون روکوچیک و حقیر می دونن.
#کمال_گرایی
#روانشناسی
@Roghaye_nurzade