✳️ راهکارهای جلوگیری و درمان افسردگی نوجوان ⬅️ ۱. تکنیک زمان خاص: زمان خاص و اختصاصی در هفته با هم باشید. نوجوان به صورت تکی با یکی از والدین ⬅️ ۲. اگر فرد ژن افسردگی هم داشته باشد، در خانواده آرام و شاد به همین راحتی بروز نمی‌کند. افسردگی یعنی فقر و نبود هیجانات به علاوه شادی . پس خانواده‌تون رو شاد کنید و شاد نگه دارید. ⬅️ ۳. ما راهی جز بازخوردهای مثبت مکرر و تأییدهای رفتاری نداریم. همیشه مثبت بودن سخت است. ولی سعی کنیم نیمه پر لیوان را ببینیم. ⬅️ ۴. منصفانه قضاوت کنیم. یک روز نوجوان، مرتب‌تر نبوده چقدر به چشم شما آمده‌است؟ قاعده این است: ۱۰ بار تأیید کن ۱ بار انتقاد. ⬅️ ۵. منِ والد وسواسی، منِ والد پرمشغله که فرصت دیدن خودم را هم ندارم چه رسد به فرزندم! باعث می‌شوم با دادن بازخوردهای منفی و ...منجر به افسردگی نوجوانم بشوم ⬅️ ۶. نوجوان نیاز به تحسین دارد. اگرچه نمی‌شود خیلی مثل بچگی او را بغل کرد و لوسش کرد ولی همچنان بهترین چیزها مثل محبت، عشق و... مجانی هستند. پس اگر کار مثبتی کرد نادیده نگیرید. ⬅️ ۷. به نوجوان حق انتخاب بدیم، مشورت بگیریم و نظرش را بپرسیم. آدم حسابش کنیم. " استاد صفری " ------ 💠 کانال تربیت نوجوان رویش https://eitaa.com/joinchat/2829910263C8beadcc83e