💢افرادی که به آرتروز زانو مبتلا هستند ... 🔻ورزش‌هایی مانند کوهنوردی و دوچرخه‌سواری را نباید انجام دهند. 🔻پیاده‌روی در سطوح هموار برای این دسته از افراد مفید است. 💐 با ما همراه شوید 👇 ═══✼❉❉❉✼═══ 📮https://rubika.ir/SARKAFARS 📮http://Eitaa.com/SARKAFARS ═══✼❉❉❉✼═══ 🔰صارکا( صالحین ؛ رشد ؛کادرسازی)