🧠 آیا #خشکی_مغز دارید؟
✅ از علائمش بی‌خوابی و سبک بودن خواب و عدم تحمل سرو صدا و گاهی سوت کشیدن گوش و...می‌باشد
❌ ادویه‌های تند، شوری‌ها، و سرخ‌کردنی‌ها کمتر مصرف شود.
👍 بادام، فندق، مویز، شیره‌انگور، نخود، سبزی پلو، ته چین، سیب شیرین، آب‌هویج توصیه می‌شود
👍 روغن مالی ملاج و داخل بینی و ناف با روغن بنفشه‌ی پایه بادام شیرین انجام شود.
👍 اسپری گلاب در محیط بسیار کمک کننده می‌باشد.
⛹♂ ورزشِ کتف و شانه برای بهتر رسیدن خون به مغز بسیار مفید است.
@salamatkade_shefa