⬛️آيا مي‌توان کاري کرد #كيفيت #اسپرم بهبود پيدا کند؟ ◾️بسياري از مواردي که به #سلامت کلي بدن کمک مي‌کنند، باعث سلامت اسپرم‌ها هم مي‌شوند. 👈🏻 مانند: اجتناب از سيگار و داروهاي غيرمجاز، به خصوص داروهاي استروييدي آنابوليکي 👈🏻 پرهيز از قرار گرفتن در معرض سمومي مانند آفت‌کش‌ها و فلزات سنگين 👈🏻پرهيز از الکل، داشتن رژيم غذايي سالم و حفظ وزن طبيعي بدن 👈🏻خنك‌بودن دماي اسکروتوم (کيسه بيضه) زيرا گرما، توليد اسپرم را کند مي‌کند 👈🏻پرهيز از حمام‌هاي داغ و وان آب داغ 👈🏻 پوشيدن لباس‌زير پادار و گشاد به جاي لباس زير تنگ و نپوشيدن شلوارهاي تنگ 👈🏻بعد از دستشویی، با اب گرم یا داغ شستشو ندهید. join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت