#درمان_خانگی
چگونه درد زایمان را کاهش دهیم🤔⁉️
🔹تعدیل مزاج در ماه های آخر بارداری بخصوص با مصرف روغن بادام شیرین بصورت خوراکی ومالشی
🔹ترک غذاهای قابض(نیمه خشک)،مخصوصا نیمه خشک ها (ترشی ها)
🔹استحمام هر روزه در ماه آخر(حمام با بخار)
🔹دمنوش بابونه در ماه آخر(در غذا ریخته شود)
🔹افزایش تحرک(پیاده روی روزانه )
🔹روغن مالی شکم وپهلوها با روغن بادام شیرین وروغن مالشی کنجد
🔹عدم جلوگیری در دوران بارداری
@Sarayeesalamati