🟣 عوارض خوابیدن با استرس ...
▫️افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی
▫️چروک پوست و ریزش موی شدید
▫️احساس تشنگی زیاد در هنگام خواب
توصیه‌هایی برای خواب راحت
▫️پرخوری نکنید
▫️عصر از مصرف کافئین خودداری کنید
▫️یک ورزش سبک می‌تواند مفید باشد
▫️گوش دادن به موسیقی آرامش بخش می‌تواند مفید باشد.
<@sellvaa>
#خواب