💞راز شاد زیستن
💞هنگامی که احساس اندوه می کنید ، یک جا ننشینید.
از جا بلند شوید و حرکت کنید.
اگر می توانید به جایی بروید و ورزش جمعی کنید ، اگر این امکان فراهم نیست ،خودتان ورزش کنید.
آهنگ با نشاطی بگذارید و بشدت حرکت کنید تا به اصطلاح خیس عرق شوید . بعد هم یک دوش ولرم بگیرید . قطعا حالتان بهتر می شود.
هرگز تصور نکنید کسی قرار است بیاید و شما را از وضعیت روحیتان نجات بدهد.
دستتان را به زانو بگیرید و از جا بلند شوید.
اگر کسی برای کمک آمد چه بهتر ، اگر هم نیامد خودتان به داد خودتان برسید.
@Sense_Good1 👈