#نقرس
مواد غذایی مفید برای افراد مبتلا به نقرس:
✅مصرف میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر جهت کاهش سطح اسید اوریک و التهاب در بدن مانند توت، آناناس، نارنگی، آلو و سبزیجات سبز تلخ مثل اسفناج و کلم
✅مصرف آب بیشتر جهت تخلیه اسید اوریک از بدن
✅مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ث مانند پرتقال، لیمو، تمشک، گوجه‌فرنگی و فلفل قرمز
✅محصولات لبنی کم چرب مانند شیر، دوغ و پنیرهای کم چرب
✅مواد غذایی حاوی آلیسین مانند سیر و پیاز
@ramz_va_raz_tandorosti🍀